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大学生如何在家自我提升?
健身和运动：利用假期的时间进行适当的运动和锻炼，保持身体健康。可以选择户外运动、室内健身等方式，提高身体素质和克服懒散。学习外语：提升外语能力对未来的发展非常有帮助。
因此如果大学生自己有更高的要求或长远的规划，比如想要考研、考公务员，或者提前准备下学习的各类学科竞赛和创新项目等等。利用这个寒假大把大把的时间完全可以有很大的提升。
随时随地通过互联网进入虚拟学校，获取知识和信息。自我意识和自我超越 自我意识和自我超越的实现需要不断的学习和实践，大学生要努力成为具有自我意识、能够自主选择和自我控制的学习主体，关键是要对自己的学习负责。
在家里进行有效的自我提升可以通过以下方式实现： 制定明确的目标：首先需要明确自己想要达到的目标是什么，比如学习一门新技能、提高自己的健康水平或者改善自己的人际关系等。
建议一：充分享受假期的生活条件和网络资源，看几场有意义的电影。建议二：充分利用假期时间补足自己在大学一年生活中觉得自己不足的地方，包括你的演讲，才艺，交际能力，常规技术与常识等等。
每日、每周、每月，这些节点总结能帮助我们认清自己，查漏补缺，提升生活的质量。1学习理财 把每个月收入一部分存下部分用来日常花费，还可以拿出一部分理财。1学驾照 大学期间一定要考驾照。
受疫情影响,长期宅在家,感觉自己有点抑郁,我该怎么调整心态?
1、培养兴趣爱好 每个人作为一个独立存在的个体，自身的性格等因素直接影响着其疫情后的心理健康状态，积极、乐观的人总是能够在灾难面前做好情绪的自我调节，保持积极向上的良好心态。
2、宅家可以疏解情绪的方法有很多，比如说追剧，做家务，写日记，……等等都可以让每天都过得充实，让你的情绪越来越好。
3、老年人面对疫情，心理会受到冲击，产生紧张、焦虑、恐慌等情绪，这些都属于正常现象。
4、听书 疫情期间，若是居家隔离了，要是不知道做什么，就会有点闷，而听书就挺方便的。读书呢，也不是不可以，只不过要是平时不怎么读书的话，突然被居家隔离，就难以坐下来去看了。
疫情期间在家当肥宅,怎样可以丰富自己的知识?
1、避免熬夜，这样可以减轻身体负担；其次，要注意身体健康，少吃辛辣刺激食物，多锻炼，保持乐观心态，增强体质；最后，继续坚持学习，坚持体育锻炼，保持良好的作息习惯。
2、在家里也要坚持健身锻炼 有些人说被困在家后，每天除了吃饭就是睡觉，体重不停蹭蹭往上涨，准备要愁死了。
3、也可以阅读与自己专业有关的书籍，不仅可以提升自我，也有利于自己的学习，让自己的大学生活更充实。
4、可以在平时给自己安排一些事项，如和朋友一起参加某项活动相互之间进行监督，如：跑步锻炼身体、郊游、手工制作、创意话题、美食、服装搭配等，增加个人生活情趣。
