如何提升孩子自我效能感（如何提高孩子的自我表现能力）

金生 2024年03月16日 07:12 447 0

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1、提供鼓励和支持积极言辞具有特殊的魔力，不只是孩子，我们大人在面对别人一个积极的眼神、一个拥抱、一个点头、一个微笑时，也会感到温暖、增强自信。

2、提升自我效能的办法：长时间练习一件事情，会达到熟能生巧。适当休息会让头脑保持最佳的状态，做决策时头脑清晰。经常思考有助于我们养成良好的生活习惯，创新是高效能的主要源泉之一。

3、提升自我效能的方法有：从自己成功的经历中提升自我效能感。替代经验，人的许多效能期望是来源于观察他人的替代经验。言语劝说，因其简便、有效而得到广泛应用，但缺乏经验基础的言语劝说其效果则是不巩固的。

4、积累替代性经历。其实我们每一个也可以从观察别人所得到的替代性经验来影响自我效能感的提高。尤其是看到与自己相近、相似的人成功，更能促进自我效能感的提高，增加实现同样目标的信心。

5、首先要读书。阅读是一个人构建完整的精神世界、心灵世界和道德修养的一个重要的标准，也是一个重要的工具和途径。读书既可以给孩子树立榜样又可以给自己充电，丰富提升自己。孩子在家长的影响下爱上读书，也说不定呢。

6、各位家长在实施家庭教育时，如能将此作为参考，最根本的，则是应该从自己的家庭和孩子的实际出发。因材施教。这才是最根本的，最行之有效的教育方法。

言语劝说。一些积极的言语，也能在一定程度上提高个体的自我效能感。例如说，我们在不自信的时候，亲朋好友的鼓励言语，可以让我们振作信心，让我们对自己能够完成某事抱有更大的自信。情绪唤醒。

自我效能感是指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。班杜拉对自我效能感的定义是指人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度。班杜拉认为除了结果期望外，还有一种效能期望。

个人自身行为的成败经验。这个效能信息源对自我效能感的影响最大。一般来说，成功经验会提高效能期望，反复的失败会降低效能期望。

如何帮孩子建立起高的自我效能感呢？体验成功，是最好的方式提高自我效能感，首先要让孩子尝到成功的滋味，成功的次数越多，孩子的自我效能感越高；失败的次数越多，孩子的自我效能感越低。

1、给学生适时、具体的反馈。正反馈是学生有效的强化物。正反馈能提高学生的内在动机，特别是当正反馈传递的信息暗含着学生有能力完成任务的时候，它还能加强学生的自我效能感。激励学生乐于接受挑战。

2、增加学生成功体验；建立个体化和合作化的奖赏结构；利用和发挥学生的优势智力；培养学生积极归因。自我效能感与人们的归因方式存在交互作用。影响自我效能感形成的因素主要有：①个人自身行为的成败经验。

3、建立支持性的学习环境：营造一个支持性的学习环境，包括鼓励互助学习、赞赏努力和进步、提供资源和支持等，从而增强学生的自我效能感。

提供适当的挑战和反馈：为学生提供具有挑战性的任务，同时提供及时、准确的反馈，让他们能够感受到自己的进步，并从中获得成功感。

培养学生的自我效能感的方法：体验成功经验。学习者的亲身经验对效能感的影响是最大的。成功的经验会提高人的自我效能感，多次失败的经验会降低人的自我效能感。树立适当榜样，获得替代经验。

增加个体对成功的体验，自我效能感作为个体对自己与环境发生相互作用的效能的主观判断，不是凭空做出的而是以个体多次亲身经历某一同类工作而获得的直接经验为依据的。

言语劝说（verbal persuasion）。因其简便、有效而得到广泛应用。言语劝说的价值取决于它是否切合实际，缺乏事实基础的言语劝说对自我效能感的影响不大，在直接经验或替代性经验基础上进行劝说的效果会更好。

个人自身行为的成败经验。这个效能信息源对自我效能感的影响最大。一般来说，成功经验会提高效能期望，反复的失败会降低效能期望。

如何提升孩子自我效能感（如何提高孩子的自我表现能力）

如何提高学生自我效能感1 增加学生成功体验以往成功的体验是自我效能感的主要来源。

1、培养学生的自我效能感的方法：体验成功经验。学习者的亲身经验对效能感的影响是最大的。成功的经验会提高人的自我效能感，多次失败的经验会降低人的自我效能感。树立适当榜样，获得替代经验。

2、增加个体对成功的体验，自我效能感作为个体对自己与环境发生相互作用的效能的主观判断，不是凭空做出的而是以个体多次亲身经历某一同类工作而获得的直接经验为依据的。

3、建立明确的学习目标：教师需要帮助学生设立明确、具体的学习目标，使他们了解达到这些目标所需的技能和知识，进而增强自我效能感。

4、增加学生成功体验以往成功的体验是自我效能感的主要来源。

1、增强学生学业自我效能感，最重要的就是要让学生们明确自己学习的目标和方向，确立明确的方向，才能更好的推动自我学习以及做好学习规划，高效率的学习才可以达到更好的自我效能感提升。

2、教师可以从四个方面来增强学生的自我效能感。增加成功体验可以建立个体化和合作化的奖赏结构，利用和发挥学生的优势智力。培养积极归因使用恰当的情绪表达和言语评价，提供适度的帮助和指导。

3、给学生适时、具体的反馈。正反馈是学生有效的强化物。正反馈能提高学生的内在动机，特别是当正反馈传递的信息暗含着学生有能力完成任务的时候，它还能加强学生的自我效能感。激励学生乐于接受挑战。