目录一览：
- 1、怎样做到高效自律?
- 2、如何提高自律意识
- 3、如何做个自律的人|自我提升|成长
- 4、上网课如何自律
怎样做到高效自律?
1、远离诱惑，正如老话所言，眼不见心不烦，事实证明这句话是很有用的，只要你把最强大的诱惑从你生活环境中移出，那么你就可以提高自律性。别等到“感觉合适”，如果你想变得自律，你就得改变你的老习惯。
2、加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
3、让自己变得自律起来的方法：凡事提前10分钟 凡事提前10分钟，会让你有充裕的时间应对可能的突发事件，更加从容。试着把起床闹钟提前10分钟，你就会发现你出门不必急匆匆，早饭也可慢慢享用，一整天的状态也更精神抖擞。
4、真正的自律从来不是一蹴而就的，运动是提升自律最便捷的方式之一。运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提高人的注意力。
5、成为自律高效的人的最后一步也是最重要的一步。两个字：坚持。不管任何时候你做什么想要达成目标坚持都是必须的。坚持不是一件容易的事。大部分人都很难做到。
6、想要做到这种精力充沛，充足的睡眠是第一步，其次还有运动和饮食的合理搭配，不过这里面比较重要的一环就是反馈，这是让自己保持信心持续发力的主要方面，让自己实时看到自己的成就和结果，比什么话都激动人心。
如何提高自律意识
如何提升自律意识1 制定计划。制定成一个阶段性的计划，一学期要做什么，细化到每一周要做什么，再细化到每一天要做什么，控制好时间。刚开始时，严格按照计划进行，并进行归纳总结，进一步完善细化落实。列清单。
提高自律意识1 制定计划 制定成一个阶段性的计划，一学期要做什么，细化到每一周要做什么，再细化到每一天要做什么，控制好时间。刚开始时，严格按照计划进行，并进行归纳总结，进一步完善细化落实。
加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
如何提高自律意识1 首先，我们应该学会管理时间，在日常生活中应该提高做事情的效率，养成良好的时间观念。其次，我们应该学会管理自己的情绪，如果情绪不好，就容易做一些不靠谱的事情来。
如何做个自律的人|自我提升|成长
1、保持积极的心态：自律需要坚定的意志力和积极的心态。相信自己的能力，相信您可以达到自己设定的目标。当遇到挑战和困难时，保持乐观和耐心，并将其视为成长的机会。
2、第五，坚持反思和总结。每天花些时间回顾自己的表现和进展，并思考哪些方面需要改进和加强，以便不断提高自己的自律能力。最后，寻求支持和鼓励。
3、驱动力 驱动力是自律开始的基础。很多人都说是从内在想要变强的渴望获得驱动力，不可否认，这样的内在驱动力可取，但最大的毛病是难以持久，坚持一段时间后人就会疲惫。
4、坚持运动 运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提高人的注意力。大多自律的人，都有运动的习惯。
5、如何培养自己的自律能力1 要想锻炼自己的自律能力可以从以下几个方面做起：1稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。2 强化自我意识。
上网课如何自律
网课期间自律的方法：好的学习环境 好的学习环境很重要，可以给自己营造一个好的学习环境，比如干净整洁的书桌，明亮的灯光，这样的环境有助于提高学习效率。
将学习桌的东西全部清空，只留下这节课的学习工具，网课上的屏幕上，不能有任何与学习无关的动心，注意力集中，脑子里不想其他事。
利用碎片化时间，做好知识积累。网课期间适当读一些书，读书可以分为精读和泛读，在一些零散的时间碎片中，挑一些自己喜欢的文章或情节来精读。
制定合理的学习计划。新的学期开始了，为自己设定一个目标，并定期检查一次。在没有老师积极提醒你的情况下，你需要确保给自己安排了足够的时间来完成各种作业。只有这样，你才不会到要交作业的最后期限了，才开始动手。
家长平时可以给孩子约定固定时间，要在合理时间内一定要认真听讲。在每堂课中抓住知识点，要让孩子每一分钟都不松懈，基本上不可能，哪怕是一个成年人都很难做到这一点。
