目录一览：
如何帮孩子建立起高的“自我效能感”呢?
1、直接经验 一般来说，成功的经验会提高孩子的学业自我效能感。比如孩子潜心复习了一周后，在期中考试中取得了好成绩，那这种经验就会让孩子觉得自己是有能力学好的。
2、例如，积极的心理状态能激发观察、自我调节、自我反思等认知加工过程，这些加工能增强他们的个人控制感和信心；相反，消极的心理状态往往让人感到绝望、无助和悲观，进而导致自我怀疑和效能降低。身体健康与自我效能的关系也同样如此。
3、如何帮孩子建立起高的自我效能感呢？体验成功，是最好的方式提高自我效能感，首先要让孩子尝到成功的滋味，成功的次数越多，孩子的自我效能感越高；失败的次数越多，孩子的自我效能感越低。
4、增加个体对成功的体验，自我效能感作为个体对自己与环境发生相互作用的效能的主观判断，不是凭空做出的而是以个体多次亲身经历某一同类工作而获得的直接经验为依据的。
5、提高孩子的自我效能感是一个重要的目标，以下是一些建议：给孩子足够的支持和鼓励：在孩子尝试新事物或完成任务时，给予他们足够的支持和鼓励。这可以让孩子感到自己的努力得到了认可，从而增强自信心和自我效能感。
如何培养孩子的自我效能感
1、体验成功经验。学习者的亲身经验对效能感的影响是最大的。成功的经验会提高人的自我效能感，多次失败的经验会降低人的自我效能感。树立适当榜样，获得替代经验。
2、如何提高学生自我效能感1 增加学生成功体验 以往成功的体验是自我效能感的主要来源。
3、【答案】：具体的自我效能感培养策略，归纳起来，主要有以下几个方面的内容：指导学生树立适当的学习目标和行为目标。为学生提供更多学习成功的机会。为学生树立合适的学习榜样。言语说服。归因训练。
4、个人自身行为的成败经验。这个效能信息源对自我效能感的影响最大。一般来说，成功经验会提高效能期望，反复的失败会降低效能期望。
5、可以从以下几方面来提高学生的自我效能感：（1）帮助学生创造成功的体验。个人自身行为的成败经验对自我效能感的影响最大。一般来说，成功经验会提高效能期望，反复的失败会降低效能感。（2）树立成功的榜样。
6、增加个体对成功的体验，自我效能感作为个体对自己与环境发生相互作用的效能的主观判断，不是凭空做出的而是以个体多次亲身经历某一同类工作而获得的直接经验为依据的。
帮助孩子提高自我效能的方法
1、培养学生的自我效能感的方法：体验成功经验。学习者的亲身经验对效能感的影响是最大的。成功的经验会提高人的自我效能感，多次失败的经验会降低人的自我效能感。树立适当榜样，获得替代经验。
2、建立明确的学习目标：教师需要帮助学生设立明确、具体的学习目标，使他们了解达到这些目标所需的技能和知识，进而增强自我效能感。
3、创造安静、积极的学习环境 很多家长喜欢在孩子上网课或者写作业时，在一旁看电视，或者刷手机。这是一种很不好的习惯。
4、语言说服，指通过他人的指导、建议、解释及鼓励等来改变人们的自我效能感。当个体总能获得外界的关心和支持时，他的自我效能感就会增强。
5、教育心理学的研究表明，自我效能感是影响学生学习和发展的重要因素之一。
提升孩子的自我效能感:家长和教师的耐心引导与支持
1、家长和教师应引导孩子发现自己的优点和长处，鼓励他们勇于尝试新事物，面对挑战，从而培养孩子的自信心。建立良好的自我评价习惯帮助孩子建立良好的自我评价习惯，让他们更客观地看待自己的表现和能力，从而更好地了解自己，提升自我效能感。
2、建立明确的学习目标：教师需要帮助学生设立明确、具体的学习目标，使他们了解达到这些目标所需的技能和知识，进而增强自我效能感。
3、拿别人孩子长处比自己孩子的短处，往往压缩和抹杀了自己孩子的长处和特点，使孩子感到事事不如人，生活在错误里，极容易产生自卑。家长要敏锐地观察和分析孩子的情况，及时发现孩子的优点、长处和积极因素，并抓住一切有利时机加以肯定和引导。
4、延迟满足不仅仅是对孩子的一种教育，也是对孩子的心理成长有着很好的帮助，对提升人子的耐心更容易成功。延迟满足是一种好习惯 ，家长要注重培奍，也会让孩子更能理解家长的不易，学会体谅父母。
