如何提升自我自律，如何提升自己的自律性

金生 2024年09月04日 09:00 283 0

今天给各位分享如何提升自我自律的知识，其中也会对如何提升自己的自律性进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

目录一览：

1、跟自律的人相处。跟自己更自律的人相处，你会不自觉的向他看齐，不经意间就会让自己变得更加自律，这也是一种非常有效方法。定一个小目标。给自己定个小目标，然后努力朝着目标去做，给自己一个动力，达成一个小目标后在定下另一个小目标，慢慢的自己就会变得很自律。

2、懂得节省时间学习当一个人有了学习的意识，也自然会想要省下更多的时间去学习，也只有保持高效率的学习态度，这样才能够让自己更加自律。懂得合理规划年度目标自律的人每一年都会有更多的目标，通过合理的规划，也能够让自己有意识地去拒绝一些不合理的聚会，甚至浪费时间的事情。

3、积极学习：不断学习，无论是理论知识还是实践知识，都是丰富自我、提升自律的基础。学到的知识越多，自我价值感越强，自律性也会随之提高。确定目标方向：明确自己的追求和目标，有了明确的方向，自律就有了具体的靶心。朝着既定方向努力，自律随之而来。

4、自我激励自我激励是维持自律的关键。不断提醒自己目标所在，以及达成目标还需付出的努力。面对挑战时，想象成功后的景象能激发人们克服困难的动力。自律是一个长期的过程，需要持续的努力和坚持。随着时间的推移，自律将变成习惯，带来力量和自信。

5、如何让自己自律起来。日程目标。早睡十一点前睡觉。减肥至100斤以下（看个人）。学化妆。坚持每天跑步一小时。做新理财规划。戒掉甜食。练字。练马甲线。学习英语练口语。保养好皮肤去痘印。1拍一套写真。关于生活。每天早上七点起床。多喝温水不喝碳酸饮料。

懂得节省时间学习当一个人有了学习的意识，也自然会想要省下更多的时间去学习，也只有保持高效率的学习态度，这样才能够让自己更加自律。懂得合理规划年度目标自律的人每一年都会有更多的目标，通过合理的规划，也能够让自己有意识地去拒绝一些不合理的聚会，甚至浪费时间的事情。

跟自律的人相处。跟自己更自律的人相处，你会不自觉的向他看齐，不经意间就会让自己变得更加自律，这也是一种非常有效方法。5定一个小目标。给自己定个小目标，然后努力朝着目标去做，给自己一个动力，达成一个小目标后在定下另一个小目标，慢慢的自己就会变得很自律了。6给自己适当的奖励。

不断激励自己，告诉自己想要什么，自己距离目标还有多远，通过不断自我自我激励，当你遇到困难想放弃的时候，想象自己成功后的样子，是不是顿时有了很大的动力。自律是一个任重而道远的过程，它并不是一蹴而就，它要我们长期地坚持与坚守。

接下来，就让我们一起来谈谈怎样才能让自己变得自律。严格执行计划：生活或者工作中，不少人喜欢制定计划，但是却从不按照计划完成，结果计划成了无用的废纸，想要让自己变得自律，就不要轻易制定计划，计划制定的也不要太苛刻，而计划一旦形成，就要严格执行，这样才能让自己更加自律。

怎样才能变得自律的20个建议认识你自己，自律是克服自己缺点，那么首先你得了解自己，真正做了这些事之后能给你带来的巨大好处。着眼于长期，关注长期目标能让你明白，你现在就需要做这些事情的重要性。

1、强迫自己自律的方式：做到自律的关键是在于你要相信你自己，这一个信念开始会影响我们的行动。学会合理地分配好自己的时间，自律的本质是为了提高效率。走出自己的舒适圈，给自己定一个目标锻炼自己的意志力。不要轻言放弃。

2、不断激励自己，告诉自己想要什么，自己距离目标还有多远，通过不断自我自我激励，当你遇到困难想放弃的时候，想象自己成功后的样子，是不是顿时有了很大的动力。自律是一个任重而道远的过程，它并不是一蹴而就，它要我们长期地坚持与坚守。

3、最好的话，写一个评估报告，发现其中的不足，然后为下一个阶段的自律继续努力。觉得有用，就去尝试一下。逼自己，做到真正的自律。成为一个自律的人，生活会更好。

4、女生如何逼自己自律练字。学化妆。戒甜食。每周敷面膜3-4次。早睡.晚上十点就入睡。适当午睡半小时。每天早上6点半起床。多喝温水，不喝碳酸饮料。坚持每天锻炼25分钟。勤换床单整理好衣柜。 1减少屏幕使用时间，目标4小时。

1、第一，自律的前提是先安静内心每个生命都有属于自己的规律，很多时候，我们之所以内耗不已，本质上是我们内心冲突不断，所以学会整合自己才是我们逐步变得自律的开始。当我们内心冲突不断的时候，我们是无法做到真正自律的。我们会不断被别人挑动着我们的内在的神经，让我们内心变得急躁，焦躁不已。

2、第一，自律的前提是先安静内心。每个生命都有自己的规律，而内心的冲突常常让我们无法自律。因此，学会整合自己，安静内心，是走向自律的第一步。当我们能够做到内心平静，我们才能找到真正想要做的事情。第二，自律的本质是跟随内在的生命渴望。自律是一个与自己连接的过程，而其本质是追随内在的生命渴望。

3、我们要对自己有个清楚的认识，要学会剖析自我，只有拥有了自知之明，我们才能为自己制定合适的策略，让自己努力朝着自律的方向前行。时刻要保持头脑的清醒。一个人想要自律的话，首先要确定自己的意识是不是清醒的，只有在理智战胜了情感的情况下，我们的一切行为和决定都是自律衍生的结果。

4、第一，自律前提条件是先清静内心每一个生命都是有属于自己规律性，有些时候，人之所以窝里斗万分，实质上是大家内心矛盾持续，因此学好融合自己才是大家逐渐越来越自律的开端。在我们内心矛盾持续时，我们都是很难做到真真正正自律的。

5、我认为可以从以下三点着手：第一，慎独。当一个人独处的时候，是最考验一个人自律的时候。每当一个人独处一室，只要手头没有什么重要的事情，便心起“邪念”。王阳明就说过“破山中贼易，破心中贼难”，一个人只有从内心出发，去除心中的私念和杂念，才能真正做到自律。

6、方法如下：严格把控时间。一个自律的人不管是生活中还是在工作中时间观念一定是很强的，跟人约会还是上班从不会迟到，最好还要养成早到的习惯，所以想做到自律，就是要先学会掌握时间，知道自己每个时间段该干什么。拒绝拖延。