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目录一览：
- 1、提升自我的五个建议
- 2、如果别人都劝自己趁年轻学习提升,可本人不想怎么办?
- 3、我太颓废堕落了满身负能量不肯前进不肯提升自己明知道自己胖还不减肥...
- 4、恋爱中如何降低自我需求
- 5、如何提高自我
- 6、周围的人都劝我趁年轻学习,多看书,提升自己,可是我不想怎么办?
提升自我的五个建议
1、每晚睡前，让自己彻底安静下来，认真反省当天的为人处事中是否有不妥之处。如果当天有情绪起伏较大的事情发生，仔细反思自己的行为是否妥当，有无违背你的原则，是否对他人造成一定程度的伤害。懂得自省，才能快狠准地发现自己性格上的优缺点。理性客观地看待自己是自我提升的前提。
2、积极参加社会实践：大学生可以积极参加各种社会实践活动，了解社会现实，增强社会责任感，提高自己的综合素质。 培养良好的生活习惯：保持健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于身体健康和精神状态的平衡。
3、看书，看书是学习的方式之一，也是最能够达到学习目的方式。书太多了，不可能全部都看，所以，挑选适合自己的，选那些关于自己工作、专业的书籍来看。取其精华，看书的目的是学习，而不是消耗时间，所以看书要有效率。
4、自我提升的小建议自律/计划/学习 学会自律自律是让一个人提升最快的方法，至少自律对于一个想要提升的人来讲，是一件很有仪式感的事情，一个想真正掌控自己人生的人，首先需要学会的就是自律。
5、情绪管理：学会识别和管理自己的情绪，这对于维护人际关系和做出理智决策至关重要。持续改进：将持续改进作为一种习惯，不断地寻找提升自己的方法，不满足于现状。总之，需要时间和努力。
如果别人都劝自己趁年轻学习提升,可本人不想怎么办?
1、如果您想摆脱学习的压力，可以尝试调整自己的心态，建立一个积极、健康的心理状态，如改正自己消极的思维方式、培养积极的兴趣、探索不同领域的新知识、寻求学习伙伴的助力等。总之，学习和阅读并不一定是要人人都做的事情，但如果我们不愿意学习和阅读，可能会影响我们自己的未来发展。
2、真心想帮你的人不会打那么多嘴炮，更不会说一堆让你感到困惑的话，而是会去了解清楚你的想法，你的情况，直接为你做一些可以让你马上开始改变的事情。
3、少买几件衣服和化妆品，并不会影响你的生活品质，相反把这些钱投资到学习上，你能够获得更多。当然不是三天打渔、两天晒网，而是需要长期坚持的学习。
4、首先要改变思维。觉得生活没有意义就容易产生消极的念头，从而对社会和人群有消极的看法，这样的思维不利于跳动自己的积极性吗，所以，一旦觉察自己有这样的思维，要想办法改变一下情景。 学习一种新东西。
5、一是尽量的不要辍学，因为辍学之后一是自己年龄太小，你外出学习一些技术，人家也不要必须进专门的技术学校才行啊，还得是选择上学没有办法的事情，所以坚持赌到最后。如果现在实在是厌学了读不下去了，那怎么怎么办呢？你可以回家待一段时间，冷静下来之后，可能感觉还是学校好了。
6、如果你备受粉丝喜欢，很容易实现表现。学习一项谋生技术。如果自己本身没有过硬的技术，只能靠打工维持生活。所以如果不想再打工，就专心的去学习一门技巧，然后自己开设门店或者做专业技术人员，那身份地位会立刻提高，不会再被别人瞧不起。想改变现状就必须付出加倍的努力，否则永远都没有翻身之地。
我太颓废堕落了满身负能量不肯前进不肯提升自己明知道自己胖还不减肥...
首先，没有动力的话，先不着急，放松几天，让自己先放个假。然后，开始拟定你的逆袭的方案，刚开始可以慢慢来，然后渐渐的对自己严格起来。只要坚持下来，你会一点点的改变起来的。你最擅长的事，可以让你执著，而每天忙碌的工作，也是为了自己的明天。
原因：目标问题 你没有明确的目标，自然没有明确坚定的动力。懒惰问题 习惯性的说得多可是实践起来的少，也就是要改掉这个坏习惯，多做事少说空话。没耐心种种F都是不能自控的行为，就是懒惰的行为，因为你没发控制自己的状态。这个要强迫改掉。
第清除你学习生活中所有的负能量和消极因素，包括你正在使用的一些不利于学习的物品，以及你自己消极的内心。不断给自己心理暗示，要对自己充满最起码的信任，要相信自己通过调整一定能够改变。
恶习和不良习惯：长期养成的不良习惯，如拖延、沉溺于社交媒体、过度消费等，会使人逐渐失去自律和纪律性，从而导致堕落。消极的环境影响：身处消极、懒散或无助的环境中，会影响个人的态度和行为习惯。与消极的人交往、沉浸于消极的信息和媒体内容，会渐渐改变个人的价值观和行为模式，导致堕落。
突然就负能量爆棚了真是被自己气死了每次上夜班都睡不着觉心态爆炸fxxk！ 最近对自己的职业有太多不满，觉得太过心酸，负能量爆棚，这样的我该怎么坚持？ 一辈子负能量爆棚矫情到炸这样能解决什么问题自己都知道的道理但每次为什么都要那么做醒醒啊。
.喜欢抱怨负能量满满，好像不管什么事，发生在她身上都是不好的永远都有抱怨的点，稍有不合心意的就会找身边人吐槽抱怨，常常杞人忧天，自卑自我堕落，浑身散发着负能量，让身边的人都不想靠近。
恋爱中如何降低自我需求
1、专注力回归 很多人觉得降低需求就是忍着不去联系，以为只要能够忍着不主动，就是回到高位了。实际上你只是在做着看似降低需求感的事情来继续表达你的需求感。
2、降低需求感就应该学会慢慢，调整自己的恋爱思路，要学会有自己的生活重心。其实不少人在恋爱过程中，往往缺乏了自己的生活的方式，不注重自己的生活态度，这就导致恋爱充斥了自己的生活方方面面，间接影响了自己的生活。
3、提高对方的需求感 因为从你们之前的相处方式看，你们彼此之间的需求感差过于大，才会导致你们相处出现这种局面。因此，在减低自己需求感的同时，也要增大对方在这段感情的头伏，抬升对方的需求感，以达到一个需求感更平衡的方式。
如何提高自我
1、早睡早起。 养成早睡早起的好习惯，让你提高至少百分之三十的颜值，还会让你第二天精神充沛，做事更有效率。 0广泛阅读。 阅读是一个积少成多的事情，通过大量的阅读，你会发现自己的视野、格局都在慢慢扩大。 0吃饭不玩手机。 吃饭的时间本是休息大脑和眼睛和同事朋友聊天，加深感情的好时机，一定要珍惜起来。
2、多参与社会实践：工作，社交都可以锻炼自己，丰富自己的阅历，增加对生活的感悟和体会。在生活中会碰到问题，在处理解决的过程中会不断的成熟，会更了解自己面对每一个问题时的选择，也就是更了解自己，自我意识得到提高。
3、维护好心理健康 心理健康和生理健康同等重要，两者缺一不可。经历人生产生的压力，如何平衡工作和个人时间、家庭责任与事业挑战，并保持及时心灵关怀 ，这些都是我们所需要面对和处理的问题。 锻炼身体以及学会放松心情（例如读书休息），有节奏性地入手自我提升过程。
4、读书：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。一个人要想提高自己的内涵，那就要多读书。从书中你可以学到很多知识，你也会慢慢的对人生有所感悟。学新技能：或许听起来很鸡汤，可你唯有不断提高自身的附加值，才能更好地生存下去。时间对每个人都是公平的，日日精进不懈怠，才能遇见更好的自己。
5、自我提升的6个好方法是：阅读、设立目标、培养良好的习惯、追求个人爱好、坚持锻炼、寻找灵感。阅读 无论你喜欢读什么类型的书，都能从中获得新的知识和经验。参加课程学习也可以让你学习新的技能，提高专业素养和竞争力。设立目标 设立可行的目标并努力实现它们可以让你更有动力和方向性。
周围的人都劝我趁年轻学习,多看书,提升自己,可是我不想怎么办?
1、比如你困惑于业务能力不行，想要放弃，真正想要帮你的人，会在嘴炮党说完一堆努力！奋斗之类的屁话后默默告诉你，明天自己正好做这个业务，有空了可以来旁观一下，有不懂的就马上教你。
2、缺乏兴趣：您可能还没有找到真正感兴趣的学科或内容，只有找到自己感兴趣的领域，才会愿意投入时间和精力。 逃避学习的压力：可能是由于过去的学习经历让您对学习产生了压力和负面情绪，以至于对学习变得厌烦和恐惧。
3、因为少时不努力所以才会老大徒伤悲。因为，书中自有黄金屋，因为，书中自有颜如玉，因为，书中自有车马簇，因为，书中自有解语花，因为，书中自有欢乐谷，因为，书中自有真情在，因为，书中自有世上宝，因为，书中自有千金裘，因为，书中自有阳花，所以才应该好好读书。
4、多读书、多看电影首先第一点，要多读书和多看电影，好的作品和选段是能够对人生起到启发作用的。多看世界经典名著，多看评分高的经典电影，对自己的人生会有着很大的帮助，它可以使你的心情变得越来越豁达和乐观，也会让你懂得很多人生道理，还能让你换位思考，用不同的角度看问题。
5、我们知道，如果要好好的旅游一次，去体验所有的没有见过的东西的话，那么自然是需要金钱的支撑的。所以我们可以选择小成本的读书，毕竟即使我们的生活再怎么不济，还是可以买一些我们喜欢的书本来看看的，或者是去图书馆借阅也是可以的。但是有条件，那么就是并驾齐驱，既要去旅游也要多多看书。
