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论如何提高自身素养
1、少评论多注重聆听在日常生活中必须要严格要求自己，一些不好的不必要的话语就不要说了，然后要学会表达前先思考，不随意发表评论，不表达，不尊重他人的言语，学会倾听，每个人都喜欢听夸奖的话因此在与别人的交流也是可以适当的夸赞一下别人，好的谈吐是可以让人觉得如沐春风的。
2、戒小人：小人不但对我们的人生之路毫无帮助，反而会成为一块在关键时刻让你跌倒的绊脚石。戒诱惑：我们要力戒权力、金钱、美色等各种诱惑，不断完善自身素质，加强个人修养，提高道德品质，同时保持一份健康平和的心态。1戒暴怒：暴怒容易使人失去理智，所以，一定要学会控制自己的情绪。
3、要完善个人修养，先要致力于读书求学，完善自身的认知水平；认知到达一定水平，就有了明辨是非的能力；有了分辨是非善恶的能力，就要端正自身的心态，不违背自己的良知，努力使自己的一言一行都符合道德的标准，自己的修养便得到完善。
4、修身：就是使自己的心灵得到净化、纯洁。在道德、情操、理想、意志等各个方面能够保持良好的修炼心态，持之以恒，修身终生。养性：就是使自己的本性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。个人修身养性不仅饱含了为人、修身、处世的智慧，还包含着始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸。
怎么提高自己的文学素养?
1、通过饱览文学典籍提升文学素养，通过留心生活丰富情感体验。书里乾坤大，生活里的智慧更多，学语文重在“悟”。多读书，用心读多读书，用心读，学会借鉴。好的文章、好词、好句，学会积累。确立新颖、独特的文章标题。有时能起到事半功倍的效果。坚持写日记坚持写日记，既能练笔，又积累了素材。
2、背诵古诗词背诵并理解课本中的每一首古诗词及注解，深入理解其中心主题，提升文学素养。整理文言文笔记及时掌握文言文的注解，并整理自己的笔记，巩固文言文知识。整理错题笔记整理错题，不断积累和完善答题技巧，提升学习效率。
3、语文，就是语言和文学。作为语言的学习，要从听说读写四个方面来着手。提升语文素养，必须从以下四个方面来谈策略。听听一些访谈类的节目，质量要高一些的；听一些演讲；听别人说话，你会发现表达的精准是一门技术，表达的吸引人就是一门艺术。这也是语文最终运用在生活中的实际魅力，也是语言素养的一部分。
4、文学素质，即文学素养，是指一个人或组织（比如XX学校，XX协会）的在文学创作、交流、传播等行为及语言、思想上的水平，它不仅仅是指“文学素养”水平高雅或低劣。海量阅读中学生提升文学素养的方式之一是海量阅读，静心积累，汲取沉淀。需要强调的是，需要好读书，读好书。
5、让孩子接触不同类型的书籍，激发他们的阅读兴趣，从而更好地理解和欣赏文学作品。深入挖掘感兴趣的领域引导孩子深入挖掘自己最感兴趣的领域，进行精耕细作式的阅读。只有深入挖掘，才能真正理解和欣赏文学作品，从而提升文学素养。
关于强身健体的诗句或者名言
1、【求有关强身健体的诗句诸如“天行健君子以自强不息”】 养怡之福可得永年天行健君子以自强不息沧海横流尽显英雄本色！有两个字叫做努力，有一句话叫做坚持到底就是胜利。
2、弃捐勿复道，努力加餐饭。出自古诗十九首之---《行行重行行》释义：希望他在外努力加餐，多加保重。另一说此话是思妇自慰，我还是努力加餐，保养好身体，也许将来还有相见的机会。苍松叶常青，古树枝犹韧。虽是夕阳彩，却盛朝霞红。体健心如少，返老还童身。苍天赐恩典，万寿无疆福。
3、壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。 ——《满江红》壮心未与年俱老，死去犹能作鬼雄。——《书愤》燕雀安知鸿鹄之志哉。 ——《陈涉世家》先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。——《岳阳楼记》位卑未敢忘忧国。 ——《病起书怀》天行健，君子以自强不息。
4、体育与教育一样，能使人更加健康健全。岁月催人老，运动抗衰老。生命在于运动。体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。——赫尔巴特 体育是包治百病延年益寿强身健体的灵丹妙药。运动方法无数条，因时因地因人挑。如果你有无法解决的烦恼，去参加体育运动吧。
