目录一览：
- 1、这5种方法,拯救不自信真的可以!
- 2、自己很自卑,老是不自信咋办?
- 3、如何克服内心不自信?
- 4、如何克服对自己的不信任和不自信?
- 5、对自己越来越不自信,甚至有些自卑,觉得自己都不如别人,怎样才能找回...
这5种方法,拯救不自信真的可以!
1、独立且自律： 过于放纵自己的懒惰是最不可取的 时刻提醒自己该做什么，才能养成什么好习惯！ 做一些让自己能够有收益的事情，经济上能够自给自足，比如：投稿。
2、保持整洁、得体的仪表，能够增强自信心；其次，举止自信，如行路昂头、目视前方等，刚开始可能不习惯，慢慢你就会从内而外地散发出一种自信；另外，注意锻炼，保持健美的体形也是一种增加自信的方法。
3、心理学家：彻底摆脱骨子里的自卑，有5种方法！迎接挑战安于现状往往无法满足充满着能量的自信者，他们更喜欢迎接挑战，因为在挑战的过程中他们会得到多方面的磨炼，而这正是他们不断向前的动力。
4、深呼吸和放松当你感到紧张或不自信时，深呼吸可以缓解身体紧张的感觉。尝试慢慢吸气，然后深深地呼气，重复几次，以帮助放松身心。 积极心理暗示使用积极的心理暗示来改变内心的思维和情绪。告诉自己你有能力、有自信，相信自己能够面对挑战。 视觉化和想象练习将自己想象成自信、成功的形象。
自己很自卑,老是不自信咋办?
挑战舒适区：主动面对自己的恐惧和不安感，逐渐走出舒适区。挑战自己的限制，并相信自己有能力应对新的情境和挑战。寻求专业帮助：如果自卑感严重影响你的日常生活和幸福感，不要犹豫寻求专业的心理咨询或治疗。专业的心理健康专家可以提供个性化的支持和指导，帮助你处理内心的问题和挑战。
第学会接纳自己，这是非常关键的，很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结，碰到心理阴影，碰到了童年期的不良经历，而是目前情况下总是觉得自己这也不好那也不好，最终排斥自己，甚至自我攻击。所以只有满心欢喜地接受自己，学会与自己和谐共处、相互妥协，才能够最终战胜自卑的问题。
做好自己，我认为当别人对你不好时，你不必去过于在意也不要太敏感。只要自己认为这只不过是你人生的必经之路罢了，那么你就不会去理会别人对你的恶意评论，自己的心情也变好了很多。如果是你被全部人误会了，不需要过多的解释，因为时间是会证明一切的。
表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格入手。
如何克服内心不自信?
积极的自我暗示积极的自我暗示是提升自信的秘诀。每天对自己说一句“我可以”，这不仅会让你感到内心的力量，还能帮助你超越自我。学习与成长学习与成长是通往自信的必经之路。不断的学习会让你变得更强大，更有自信面对生活中的各种挑战。与他人的互动别忘了与他人的互动。
如何独立且自律 看高质量影片开拓视野 看书提升自我气质 不在意他人眼光 与自己沟通： 是否是真的不自信？ 因为什么不自信？ 最不能够接受自己哪一点？ 其实部分女孩子是属于盲目不自信的。并不知道自己内心的不自信从何而来，所以要了解自己才能够去改变自己。
不断建立自信心 要善于正视自己的自卑，不要觉得自己很可伶，谁没有自卑过了？自卑的人往往都是觉得自己不如别人从而不自信，所以要改变认知，不要总是觉得自己不好，多看看自己的优点，找到最闪亮的那一面，不断放大，自信会越来要强。
从自卑到自信4个实用法则 来聊一聊关于“自卑”的情绪，看看是否会在某些方面感到自卑？面对自卑的情绪，应该如何去克服它？ 自卑的根源： 想要解决自身自卑的问题，首先需要了解，我们的自卑是来自于哪里？ 个性特点。 不同的个性看待问题的角度也不同，内心敏感的人，大多会从负面的角度解读别人的言语和行为。
如何克服对自己的不信任和不自信?
1、要做一个独立与自信的人，首先必须要摆脱羊群效应，选择独自去思考，无论这个过程多么艰辛，我们都需要去努力摆脱他人对我们影响。责任 三个和尚效应——承担起自己责任 还记得我们以前熟悉的经典寓言：一个和尚挑水吃，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝。
2、培养自信心 缺乏安全感的人往往内心是自卑的，是一种不自信的表现，培养安全感首先要树立自信心。人无完人，你要接纳自己的不完美，从内心认可自己，肯定自己。暗示自己一定能做到。
3、因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。
4、寻求支持：与支持你的人密切合作，可以帮助你建立更多的自信和主见。寻找与你相似经历的人，分享彼此的经验和策略。参加一些社交活动或加入小组，通过和他人互动来锻炼自己的社交能力和自信心。 培养决策能力：要克服缺乏主见和容易被人牵着走的问题，需要培养决策能力。
对自己越来越不自信,甚至有些自卑,觉得自己都不如别人,怎样才能找回...
1、给自己积极的暗示 积极的暗示对于提升一个人的自信心是非常重要，要时刻告诉自己，自己是独一无二的，自己是最棒的，时间长了，自信心也许会有所提升。另外，不要把自己和别人进行对比，毕竟每个人的追求不一样，时间和精力也不一样。把自己计划的事情做好，就是一种成功。
2、你有没有发现周围的一些人分成三类，一种是孔雀类，没什么能力但喜欢招摇过市，自吹自擂，自以为是，自高自大。一种是有真才实学却踏踏实实低调行事。还有一种是有能力但是胆子、小内向不自信，一旦遇到机会，也胆怯认为自己做不好。你就是第三种。
3、．要增强信心。对过去的成绩要作分析。自我评价不宜过高，要认识自己的缺点和弱点。当在现实中陷入困境后，不要从一个极端跳到另一个极端。切不可为了面子羞于求教，而要向老师、同学或同事虚心学习。
4、进行积极的自我暗示，注意自我激励。当你面临某种情况感到信心不足时，不妨自己给自己壮胆：“你一定会成功！一定会的！”自卑的人一般比较敏感脆弱，经不起挫折，的打击。因此应特别注意，凡事不要有奢望，要善于自我满足，作到知足常乐。无论什么事，往往是期望越大，失望也越大。
5、也有许多人感到自卑，因为他们不能说重点。因此，他们非常害怕。然后他们应该听别人的，只根据自己的想法回应别人。在与他人互动的过程中，如果你能及时回应他人，他人也能及时回应自己，你也能在长期的相互交流中恢复自信。这样，你可以说得越来越中肯，你的沟通能力会越来越强，你的自卑情结会越来越弱。
