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理性促进剂——如何有效提升自己的理性思维
1、逻辑思维训练（线性思维到发散性思维）。参加辩论大赛参加辩论大赛，注意是辩论而不是争论（有利事物之利用）。多写议论文多写议论文，多看推理片（锻炼逻辑思维能力、理论分析能力、事例的运用能力跟价值的判断能力）。
2、理性思维就是逻辑思维，逻辑思维的方法就是依据一个或几个已知的判断（前提），推导出一个未知的结论的研究与学习模式。逻辑思维是具有明确思维方向、有充分的思维依据、能对事物或问题进行观察、比较、分析、综合、抽象与概括的一种思维。
3、持续学习：不断学习和积累知识，可以扩展自己的思维边界和提高自己的认知水平。反思自己的决策：在做出决策后，要反思自己的决策过程和逻辑，找出可能存在的缺陷和错误，并及时纠正。
4、培养自身的逻辑思维能力 逻辑思维是人们在认识客观事物的过程中借助于概念、判断、推理等思维形式能动地反映客观现实的理性认识过程，又称抽象思维。
5、讲的过程中，可以加一些描述的点缀，细节的夸张，甚至自己的见解。当你能越来越熟练地讲述各种新闻故事的时候，你的理性思维能力便在在不知不觉中快速地提高了。
6、理性思维就是逻辑思维，逻辑思维的方法就是依据一个或几个已知的判断（前提），推导出一个未知的结论的研究与学习模式。
如何提高自我认知能力呢?
树立正确的自我观 自知之明而全面正确的自我认知是培养健全的自我意识的基础。
大学生进行自我认知的方法有很多，以下是一些建议：反思自己的兴趣和激情：思考一下自己最喜欢做什么，对什么感兴趣。这有助于了解自己的价值观和优先事项，从而为未来的发展做出明智的选择。
全方位认识自己，通过做各种心理测试量表，职业测试量表，SWOT分析。通过自我评价，通过别人对自己的评价。培养一种自我沟通的能力，每天写日记，每天记录随想，更清楚的认识自己。养成每天自我反省的习惯。
要全面的认识自己，对自己的生活做到全面的认知。平时没事的时候多对自己进行全面的反省，在什么地方做得好，什么地方做得不对。这样有利于提升我们自己的个人能力。
自我认知能力和思维能力都是人最基本的两种能力。多多读书。分析自己的日常行为。利用好奇心。多问“为什么”问问自己为什么会发生这样的事情？多接触社会，解决棘手问题。
如何提升自己的认知?
1、同时，还可以通过阅读和思考等方式，提高自己的思考能力，学会从多个角度和维度看待问题，提高自己的分析和判断能力。跨领域学习，拓展知识面 跨领域学习也是提高格局的重要途径。
2、全方位认识自己，通过做各种心理测试量表，职业测试量表，SWOT分析。通过自我评价，通过别人对自己的评价。培养一种自我沟通的能力，每天写日记，每天记录随想，更清楚的认识自己。养成每天自我反省的习惯。
3、不断学习：通过阅读书籍、参加课程和研究资料等方式，不断学习新知识和技能，提高自己的认知水平。注重思维训练：通过逻辑思考、分析问题和解决问题等方式，锻炼自己的思维能力，提高自己的认知水平。
4、提高认知能力的八要素：能够客观认知自我能力；从“我知道自己是对的”的思维，升级为“我怎么知道自己是对的”。跳出局限性思维；知道自己思维的局限性在哪里，然后意识避免，不受制于它。
如何提高自己的认知水平?
1、多和高纬度的人学习沟通 三人行，必有我师，多跟比自己优秀的人交流，会大幅提高认知。一般来说，你的水平就是你最常接触的5个人的平均水平。
2、提高认知水平我们应该从哪些方面着手内容如下：自己决定怎么做，并有勇气去做。不要被群体意识影响，关注自己的想法，要知道自己想要什么，并想办法得到/完成它。要有执行里，决定怎么做是前半句，后半句中的勇气才是关键。
3、提升认知的途径包括：广泛阅读、人际交往、旅行体验、自我挑战和行为反思。 广泛阅读：书籍能够拓宽视野，揭示未知。通过不断阅读，我们可以吸收前人的智慧，为自己的知识体系构建阶梯。
4、认知能力：提升我们的“意识”层级 作为改造世界、改造自己生活的主体，我们的认知能力是最大的瓶颈，很多时候，所谓的“看不懂”就是认知的局限。
5、不断学习：通过阅读书籍、参加课程和研究资料等方式，不断学习新知识和技能，提高自己的认知水平。注重思维训练：通过逻辑思考、分析问题和解决问题等方式，锻炼自己的思维能力，提高自己的认知水平。
6、多经历。古人有一句话叫：历事练心，指的是通过经历更多的事去提高自己的心智和能力。很多事情是你想的跟实际情况不一样，所以当你经历过后你才会对事物对自己有一个客观准确的认识。
