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怎样提高自身的素质
1、突出对课堂教学实际情境与自身教学经验的多视角、多层次的分析和反思，树立新的人才观、质量观和自身职业观，不断学习，不断更新知识结构的视角进行反思，为全面实施素质教育而努力奋斗。
2、在学校，可以组织各种活动来达到提高大学生素质的目的，例如开展《如何提高大学生素质》的演讲，组织看先进的教育电影，开展提高素质的教育等等。都可以起到推动的作用。
3、家长要想提高自己的整体素质，最主要的不是依靠别人，而要靠家长自觉不断地学习科学文化知识，不断地自我反省，分析自己教育孩子的成功与失误，积累丰富的经验，才能更好的教育自己的孩子。
4、学术素养：努力提高自己的专业知识水平，培养良好的学习习惯和方法，积极参加学术讨论和课题研究，争取在专业领域取得优异的学术成果。
寒假做这四件事,高效提升自我,告别颓废
1、看电影和纪录片。有一种生活叫别人的生活，有一种理解叫对别人的理解，这些都是你自己无法理解的东西，但你可以从电影和纪录片中感受到。在观看的过程中，带上思考，你会受益匪浅。
2、第让自己彻底清零，重新启动。告别过去的懒散、堕落、消极、颓废，和过去的自己彻底的告别。重新规划自己的学习生活，从实际出发，认真用心的给自己做一个学习计划，并且邀请你的同学老师来监督你执行计划。
3、做事情。一定要做些有意义的事情，每天漫无目的，毫无动力的生活肯定是不行的，找些事情做，按照计划一点点的去做，慢慢的进入角色就好了。告别惰性与依赖，一定要自己着手去做。锻炼。
自我提升的6个好方法
向下的社会比较。选择性遗忘。有选择地接受反馈。缺陷补偿。自我防御性归因。自我设障。
坚持每天学习，每日阅读，增加自己知识储备量。阅读是最快获得知识的方法之一，坚持每天阅读，阅读不仅能增加你自己的知识储备量，还能培养你的气质和谈吐。坚持早睡早起，早上思维最敏捷。
养成积极的习惯：改变行为模式是提升自己的重要方式之一。养成一些积极健康的习惯，如健康饮食、运动、定期沟通等，可以帮助改善生活质量。习惯的养成可以通过自动化行为来实现，例如设定固定的起床时间、制定计划并坚持执行。
自我提升的6个好方法是：阅读、设立目标、培养良好的习惯、追求个人爱好、坚持锻炼、寻找灵感。阅读 无论你喜欢读什么类型的书，都能从中获得新的知识和经验。参加课程学习也可以让你学习新的技能，提高专业素养和竞争力。
