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自我价值感
自我价值感是指个体对自己的价值和重要性的主观评价。涉及到个体对自己的才能、能力、品质和社会地位的看法。当个体感到自己的才能和人格受到社会的认可和重视时，会产生积极的情感体验，形成自我价值感。
自我价值感，是指个体看重自己，觉得自己的才能和人格受到社会重视，在团体中享有一定地位和声誉，并有良好的社会评价时所产生的积极情感体验。有此情感体验者通常表现为自信、自尊和自强；反之，则易产生自卑感，自暴自弃。
提升自我价值 学会看到自己认为自己不够好的信念是早期教养所给予的，并不能代表真实的情况。学会去看到自己身上的闪光点，每天写下自己做的好的地方，把它们放在一起，每天看一看，原来我有很多优点。
萨提亚的四个总目标是什么?
萨提亚的四大助人目标⒈提高自我价值（自尊）：自我价值是一个人对自己的价值判断、信念或感受。⒉做更好的选择：三种以上才是选择，而且更有力量。
家庭或组织成员之间和谐、协作、有凝聚力 萨提亚自我成长四大目标 提高自我价值（自尊）自我价值是一个人对自己的价值判断、信念或感受。做更好的选择 三种以上才是选择，而且更有力量。
治疗的主要目标是，个人可以为自己做出选择。萨提亚模式的主要目标是，达到表里一致及高的自我价值。感受是属于我们的，我们都拥有它。我们拥有一切所需的内在资源，以便成功地应对及成长。人性本善。
萨提亚模式的主要目标是达到表里一致及高的自我价值。改变的最终就是要做回自己，表里一致的活在当下。关于应对 我们有许多选择，我们可以在面对压力时做出适当回应，而非作出自动化的反应。
学会运用“冰山的比喻”和家庭系统概念来评估受导者所呈现的问题；透过冰山探索改善人际关系的质量；协助受导者处理未满足的期望；了解人性，看见生命能量，探索个人心路历程，将难题转化成正向的目标，并作出改变。
萨提亚基本理念
萨提亚的治疗理念（部分）：治疗是有可能的。即使外在的改变有限，内在的改变还是可能的。治疗需要把重点放在健康及正向积极地部分，而非病理负面的部分。“希望”是“改变”最重要的部分。
．人性是善良的，人如果能够正常地发展，人性的善良便能发挥出来。2．人有自然的倾向去发展他的潜能，只要有合适的机会和环境，人的潜能可以完全的发展。
萨提亚的7c原创分别是：承诺保证——它指的是拥有这样一种价值观或思想方法，认为人是需要优先考虑的，而我们所有的工作和生活都是朝着这个方向进行。
萨提亚“自我环”
1、萨提亚用自我环来描述她对于自我的概念。她以有八个同心圆的自我环的形式画出了自我曼陀罗所包含的身心相互作用的八个层面：身体的、智力的、情绪的、感觉的、互动的、营养的、情境的和灵性的。
2、学习来到第四天，林老师在萨提亚提出的“自我环”概念上给了我们更详尽的解释。
3、萨提亚女士相信每个人本身就是一个奇迹，不断地在演变、成长，而且永远都有接受新事物的能力。由她设计并不断发展完善的萨提亚模式训练课程正扩展到全球各地，帮助人们迈向身心一致，高自我价值感及责任感。
4、年3月份刚刚结束了三阶段课程，在三阶段课程里，学习了萨提亚模式的五大元素：体验性、系统性、正面导向、聚焦在改变、运用自我。在课堂上，我们通过大量的练习和实操学习如何做一个安全的咨询师。
5、萨提亚的冰山隐喻则提供了一个可行的工具，让渴望在满足的时候变得更加简单。满足他人的渴望，也可以通过下面这些技术来轻易实现。
6、三天的内容从了解人的存在.生命力.五朵金花；萨提亚理念；原生家庭图；三角关系；冰山理论；自我环；影响轮；雕塑来讲述和体验。
萨提亚模式有什么用?——《萨提亚模式与自我成长》
萨提亚相信，无论以前的生活经历如何，所有人都能够成长。在这里为大家提供一种《冰山理论》思维模式，帮助我们了解自己。行为 行为是可见的，是我们无数次尝试去改变的部分。如想要控制住不发火，想要控制自己不拖延等。
父母常重复在其成长过程中熟悉的模式，即使那些模式是功能不良的。 父母用他们曾经从自己父母那里得到的经验和模式，来教育对待我们，他们没有学习过如何做父母，也不知道有另外一种对待孩子的方式存在。
完整的家庭重塑。萨提亚本人最初所创立的家庭重塑在一个大团体（由几十人到上百人组成）中进行，需要花1—3天的时间。在完整的家庭重塑里，影响主角的因素、经历、家庭内容等基本都会被雕塑处理。关键影响重塑技术。
萨提亚将分析人们在听到或看到什么后，到做出及时反映之间发生的内在过程，称为互动成分技术。互动成分技术可以视为近距离审视我们内部沟通过程的技术，是萨提亚的改变工具之一。
“是时候该换种活法了：找到意想不到的自己。”翻开《萨提亚模式与自我成长》第一节，迎面而来的这句话让我真真的感觉到内心一动，如果你也有这种认同，恭喜你，这本书值得你去深入。
冰山的转化:渴望——《萨提亚模式与自我成长》
此刻会感觉到有个人跟自己在一起，而不是站在对立面和自己争辩，这时候他的渴望就会得到很大的满足。
揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正内在的自我。这个过程被称为冰山隐喻或冰山理论。
萨提亚相信，无论以前的生活经历如何，所有人都能够成长。在这里为大家提供一种《冰山理论》思维模式，帮助我们了解自己。行为 行为是可见的，是我们无数次尝试去改变的部分。如想要控制住不发火，想要控制自己不拖延等。
前面我们有分享沟通姿态，也就是人们的应对模式，其实不同应对模式的人是卡在冰山不同层次的。我们可以通过应对姿态，找到需要转化的层次（通常被卡住的这层转化了，改变就自然而来）。
当你明白发生了什么的时候，你需要去决定怎么处理你的情绪，你可以去释放，或者转化。 放下或者改变自己的观点、期待，用一个新的进行替代，然后让自己变得更加完善和开阔，让自己能在情绪里完成成长。
任何一个心理学流派都有其基本的信念和治疗观，萨提亚建立的心理治疗方法，最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”而不只求消除“症状”，治疗的最终目标是“身心合一，内外一致”。
