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上了大学后就不爱读书,该如何调节心态?
第一他们会合理的的安排学习与玩时间，比如我身边的同学就是习惯把事情完成后再好好的玩，这样往往效率比较高。第二，转变自身的态度，就是要认清，我们上大学是有目的，有目标的，那就是学会学习。
改变观念，接受自我。让厌学的大学生重新认识自我价值，形成良好的自我意识，这是变厌学为乐学的重要一环。
减少周围干扰因素 要想保持长时间的高强度学习，最关键的是如何立马进入学习状态。很多学生宁愿玩手机、看小说，也不愿意打开课本去背书，这个时候如果你想要学习，那么首先要减少周围的干扰因素。
调整学习态度的步骤 要习惯适应新的变化。全新的学习环境，更强的竞争压力，让学生更加难以应付，这种新变化，学生应该主动适应和调节，不能被动接受，不做积极应对。
其实很多成功人士也并不是在大学就喜欢学习甚至是读完了大学，所以不要把好好读书看成是唯一的出路，不然自己给自己压力太大，造成心理不健康，则得不偿失。
如果你有这样的心态，你最好小心点。虽然大学可以自己花更多的时间，但你需要有一个合理的计划，充分利用你的时间，不要忘记你作为学生的责任。高中时，我们都努力学习，与同学甚至来自全国各地的学生竞争。
不喜欢看书,但想提升自己,如何让自己喜欢上看书?
认清自己为什么想要读书 一个不爱读书的人，想要让自己拥有阅读习惯，不断去读书，那必定需要一个可以支撑的理由。这个理由对于不同的人来说，也是不同的。
利用听书软件去了解一本书的梗概，但是一定要提醒自己，听书没法代替读书，听完感兴趣的书，还是需要自己去读一读。选一本每篇文章不是很长的书，每天利用刷牙的时间读完一篇文章。
找时间读书。无论多忙其实你每天都可以找出小段的时间来读书，哪怕只是5－10分钟。每天其实都有很多这样的机会，你要做的，是坚持下来。上哪去都带本书。
给自己设立挑战。一旦你开始挤时间读书，下一步就是设立挑战以保持自己的兴趣和热情。比方说，如果你通常读的是虚构类，那就再试试非虚构类。
给你的孩子创造一个读书的习惯能够确保他们长大后也成为爱读书的人。并且它将会帮助他们在生活中获得成功。找一些好的孩子的书，并且读给他们听。
不喜欢读书,如何提高自己的涵养呢?
增加阅历。本人就非常羡慕那些中老年人脸上流露出的非常平静的表情，他们经过岁月的洗礼，虽然脸上的皱纹多了，但是他们却拥有一颗更加平静的心，往往遇到什么不顺也能够坦然处之。
尝试听书和播客：如果你不喜欢看书也可以尝试听书和播客。从课程、自助、哲学和其他类型中，找到感兴趣的主题。学习新技能：学习新技能是提高自我最好的方法之一。
文化底蕴就是一个人的文化涵养、文化含量。它决定着我们对人类精神成就的分享程度，决定着我们对世界理解的广度和深度，决定着人们之间的相互交流、交往的层次和品味。
在正当好的年纪，拼搏与奋斗是对成长最好的馈赠。打开见识，长见识、长智慧、增才干，核心还是读两书：有宇之书。有字之书能告诉你的，其实不是书本身，而是前人或过来人的知识、智慧、思考。
平时不爱阅读,如何能够提高自己的写作水平?
1、你需要模仿名家，这并不意味你要跟他们写得一模一样。你可以试试新的写法，从这里学一点，从那里学一点。渐渐地，你就会有了自己的风格，自己的文体，自己 的思路。
2、不止如此，公开写作还有利于我们拓宽朋友圈，结识一些志同道合的朋友，毕竟一个人走得快，一群人才走得远。不要不好意思，也不要害怕分享，我知道你是害怕自己写得不够好，但是怕什么呢，每个人都是从不好到好的。
3、细观察，细致观察是提高写作水平的金钥匙，文章是客观事物在作者头脑中反映的产物，要反映客观事物，就必须对客观事物作仔细的观察。只有仔细地观察，才能从生活现象的矿藏中发现碎金璞玉，于泥沙混杂中攫取闪光的宝物。
