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讨好型人格如何改变
学习勇敢表达自己想法 讨好型的人在说话做事上都格外小心翼翼，让别人觉得自己很周全，没有太多缺陷 但其实本人特别累 主动敞开情绪，勇敢暴露自己的软弱也是贴近关系的重要因素。
不要总是低着头，眼睛不敢看别人。沟通讲话的时候，尝试大胆直视对方的眼睛看只要你不下意识逃避这种场面，别人就不会觉得你是好欺负的。
讨好型人格是指一种以讨好他人为特征的人格，这种人格的人往往忽视自己的需求和感受，以迎合他人的需求和期望为优先，以此来获得他人的认可和接纳。
如果我拒绝了别人的要求，别人就不会喜欢我。如果被批评/拒绝，就说明我这个人很糟糕。只有努力满足对方的需要，我才能得到对方的爱。如果我的想法跟大家不一样，就会遭到排斥。
如何改变我的讨好型人格 怎样改善讨好型人格，不想再为取悦别人放低自己。 改变内心对自己的看法，自信起来的确，改善讨好型人格，你要学会拒绝，学会对别人说不。但那不是问题的最关键。
如何改变讨好型人格的人格?
改变内心对自己的看法，自信起来的确，改善讨好型人格，你要学会拒绝，学会对别人说不。但那不是问题的最关键。问题的关键是你要从心里改变你对自己的看法，你很好，跟其他人没有不同，你也值得被爱。
很难拒绝别人，说「不」会让你感到内疚。花过多的时间思考别人对你的评价。经常做别人想让你做但你并不真的想做的事情。经常需要跟低自尊的感觉作斗争。
接受自己的不完美 我们常常不知道如何去爱自己，让自卑、压抑等情绪折磨自己的内心。然而，每个人都有自己的不完美之处。好与坏，都是我们真实的一部分。
如何改变我的讨好型人格
学会“自私”把自己的感受放第一位，至于别人爱怎么想怎么做是别人的事情，“自私”自点反而能让自己过得好受点，大家都只是来这世上一遭，凭什么要委屈你自己忍让去迁就别人呢。
如何改变我的讨好型人格 怎样改善讨好型人格，不想再为取悦别人放低自己。 改变内心对自己的看法，自信起来的确，改善讨好型人格，你要学会拒绝，学会对别人说不。但那不是问题的最关键。
你用什么态度对我，我就用什么方式对你讨好型人格，总是不好意思拒绝别人，麻烦别人，这是不对的。
转变自己的讨好型人格需要一定的时间和努力，以下是一些建议： 自我认知和接受：了解自己的讨好型行为和动机，并接受自己的情况。意识到自己的需求和感受同样重要，不要将别人的喜欢和接受作为评价自己价值的唯一标准。
走出讨好型人格的6个方法 看看下面的描述你中了几条：很难拒绝别人，说「不」会让你感到内疚。花过多的时间思考别人对你的评价。经常做别人想让你做但你并不真的想做的事情。
