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怎样才能提高工作和学习效率,让自己有闲暇的时间补充自己
学会管理自己的时间。管理时间的时候，基本的要知道自己的时间利用效率。可以先“预估”完成某项任务（读书、作业、工作等）的所需时间，然后再和“实际”所需时间做比较分析。如此经常练习，就能帮助你了解不同任务所需的时间长短，进而预留足够的时间，完成各项任务。
．预先控制每件事所花的时间，便能在一段时间内完成比别人多的事情。 17．如果所计划的时间不够完成一件事，思考一下其中最重要的部分是什么，先处理那个部分。如此，即使没有按时完成，事情的结果仍能保存最大的价值。
第二，学习新知识，提升自我 如果你的工作没有太大的技术含量，主要是事务性工作，做起来很顺手，也没有很多需要学习提升的地方，我建议你可以运用这些闲置的时间学习一门新的知识或者专业。等到有机会的时候跳槽出去，或者转岗，去做更有价值的工作。
时间管理，包括制定学习计划。比如我的近期任务、计划是每天读书：首先我会罗列出自己要读的书单；然后规划一下自己的“可利用、可自由支配的”时间，每天读多少，什么时候读；最后做出一个详细的计划表，每天督促自己去落实。
保持在同一时间点学习的习惯 当你开始学习的时候，保证在每天同一时间点学习的习惯是非常重要的，应该在学习的时候尝试去创造自己固定时间点的学习习惯。
锻炼身体：在休息时间，你可以利用一些简单的锻炼方式来放松身心，比如散步、跑步、瑜伽等。这可以帮助你减轻压力，提高工作效率。 社交活动：在休息时间，可以和同事或其他行业人士聚餐、参加社交活动、参加行业会议等。这不仅可以拓展人脉，还可以交流经验，获取更多的职场机会。
怎么提升自我?
1、、不断看片。B站、新闻、纪录片，各种优秀的片子都可以大量看提升自我的第一步，就是扩宽你的知识来源，先输入，再输出。 2保持帅气和美丽。不管男生女生，首先可以提升的习惯是打理自己，定期理发，买几套好看喜欢的衣服马上你就会有改变。
2、条自我提升的小建议 如果你和我一样，出身普通人家，请一定克制自己的消费欲望，学会延迟满足，不要提前享受你现阶段无法承受的东西。 少刷社交软件，无聊时就出门走走，感受人间烟火。看看广场上欢快歌舞的大妈，路边热气腾腾的包子，去超市里为自己挑选新鲜的蔬果。
3、然而这个时代变化飞快，唯有不断提升自己，才能跟上时代的步伐。时间对每个人都是公平的，日日精进不懈怠，才能遇见更好的自己。2学会和自己比较 这个世界上，有多少人就有多少种生活方式、多少种人生目标。
4、这9个自我提升的方法送给你，从开工第一天起坚持这些好习惯。早睡半小时，早起10分钟许多人晚睡的原因，其实都是在刷手机。从今天开始不把手机带上床，早睡半小时，第二天就会精神饱满。把第二天的闹钟往前调10分钟，早起10分钟做些你想做的事，读书、锻炼、做早餐，都会给你带来意想不到的提升。
利用闲暇时间,成就辉煌人生
无独有偶，达尔文也是利用闲暇时间成就了辉煌的人生。 我们熟悉的伟大的生物学家达尔文，从小就喜欢昆虫，大学期间，更是利用闲暇时间采集植物、昆虫和动物的标本，后来，他将自己的兴趣爱好发展为自己的专长，成为举世闻名的生物学家。
松浦弥太郎在总结闲暇时间对于个人获取事业上的成功所起到的作用时说：一个人未来人生的走向，在很大程度上取决于他的投资时间的多少。一个惯于浪费时间的人，多半是缺乏上进心和进取欲的人，因为从未好好规划、利用过闲暇时间，也就不会相信时间能带来的积极的改变。
狮子座——工作就是要高效高质，与时间赛跑赢得辉煌人生对于工作狂的狮子座来说，激励同事、员工一起努力创造价值是他们时常要做的事情。喜爱读书的狮子座们从来不会直接说什么要努力工作才能多赚钱之类的话语，他们激励的言语从来都是站在被激励一方的角度来说的。
首先要有一个爱好，比如读书，钓鱼等，在闲暇的时间用自己的爱好打发时间，记住一句话千万不要把自己的爱好当做自己的工作，因为年复一年你会感觉到厌倦，那也没有那种如痴如醉的感觉了。
时间是没有办法节省的，所谓节约时间，实际上是说如何使时间的利用更有效。鲁迅将别人喝咖啡聊天的时间用于写作；李英儒在监狱中写成长篇小说《女游击队长》。时间浪费无非是两种形式，其一是有时间而未加利用；其二是学习中、工作中效率不高。充分使用闲暇时间和零散时间，就是在第一种形式上挖掘潜力。
在大学感到无聊了，可以去干一些自己感兴趣的事情，做一些自己之前想过但是没有付诸行动的事情，因为以前可能会因为没有时间，但是到了大学了时间充足了，可以去干之前没有时间干的事情了。找一个自己感兴趣的事情去学或者去做，都可以找到一群志同道合的朋友，这样就不会让自己感觉无聊了。
如何利用大学的四年时间提升自我?
1、大三很关键，可以花点时间来思考，好好思考自己未来的方向。（保研/考研/出国/工作）。 如果大三四六级还没有过的同学，要抓紧时间准备啦，大三还是有点忙的。 核心专业课程一定要争取拿高绩点哈。 考研的同学考研大三下的时候可以开始准备啦。（了解目标院校、专业、考试科目，以及规划好自己的备考安排）。
2、建立良好学习习惯：制定合理的学习计划，按时完成作业和复习任务。养成良好的时间管理、阅读和笔记技巧，提高学习效率和学术成绩。 探索兴趣和专业方向：利用大学的资源和多样的课程，广泛涉猎各个领域，发现自己的兴趣和潜力。通过参加学术讲座、实验室研究、社团活动等，深入了解不同专业和职业领域。
3、制定合理的作息时间，找到自己的喜好和追求，然后坚定地跟随内心，有条不紊地实现它们。设定学习目标每学期课程不同，目标也应随之调整。每个大目标都由众多小目标组成，让我们每学期都为自己设定一个明确的目标，然后逐步实现。考取证书列出大学期间要考取的证书，努力在毕业前全部攻克。
4、大学四年，是人生中最重要的阶段之一。在这个阶段，我们需要适应新环境，挖掘自身潜能，建立人际关系网，提升独立能力和交易技巧。同时，我们还需要明确自己的目标，专注学习，适度参与社会实践，积累实践经验，锻炼工作和应聘能力。本文将为大家详细介绍大学四年的规划，帮助大家更好地度过这个重要的阶段。
