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感觉自己好丑自卑怎么办?
1、第一，从内部丰富自己。外部的长相并不是我们能够决定的东西，我们所能做的就是从内部丰富自己。可以多读书，不论题材，书读的多了，眼界学识自然就宽广了，皮囊经不起时间的考验，可是知识却是永恒的。
2、解决这种事情我有两方面建议：一是强迫自己建立自信，可以找一些好的文章，心灵鸡汤大声朗读开始，从语言带动行为建立自信。
3、长得丑特别自卑的方法主要有正确认识和评价自己、自我激励、采取积极的自我建议等。正确认识和评价自己：承认自己的现状，找出自己的优势，树立自信。
觉得自己长相丑,有颜值焦虑,很自卑,怎么办?
可以通过坚持写感恩日记的方式来培养自信，提升自我价值感。尝试通过写情绪日记的方式更好的记录自己的情绪感受，这会在很大程度上培养你的自我觉察力，自我关怀的能力。
接纳自我 我们既不能丢弃也不能更换“我”这个容器。但是，重要的是“如何利用被给子的东西”来改变对“我”的看法和利用方法。我们无法改变 “被给子了什么”。
首先要摆正自己的心态世界上的美有千千万万种，不同人有不同的审美观，生活中多的还是普通人，没有什么样子就是绝对的美，有人认为你美就有人认为你丑这是很正常的事情。
可以从以下几个方面出发，来调整自己的心态。1，大学生容容貌焦虑也是难免的，所以正是因为如此，很有必要避免颜值当先。
这需要由内而外的缓解。即从外貌，能力，心态三个方面改变自己。当我们拥有了还不错的五官，优秀的能力，良好的心态，那么恭喜你，你真的很幸运，至少你会摆脱容貌焦虑，而生活里的小确幸，需要自己去把握。首先是容貌。
不丑呀 自卑的人，常常对有利条件估计不足、对困难过高估计。视成功为机遇好，将失败归因于自己的无能。总觉得自己低人一等、不配得到、不值得被爱。严重的人，甚至会觉得自己不应该存在、不值得被尊重。
冯远征命苦,因长相被丈母娘嫌弃,长得丑该咋办?
1、梅尔幸很器重冯远征，毫无保留地教他演戏。 并且邀请冯远征去德国学习格罗托夫斯基表演学派。 冯远征拒绝了，此刻的他有一个小女朋友需要陪伴。 然而，没多久，冯远征和小女朋友的感情就断了。
2、无论冯远征是因为心理的问题，还是因为生理的问题，冯远征选择不要孩子，我们都应该尊重冯远征夫妻二人的选择。因为爱是包容，不是要求。我们选择的是彼此，而不是孩子。
3、冯远征不生气，这是对自己演技的肯定，直接说：“不打了，绝对不打了”。
4、首先要说的就是火箭少女的队长Yamy了，前一段时间Yamy在网上公开公司老板徐明朝在公司会议中当众嘲讽她的外貌，直言她长得丑，并且还让公司员工同意且认可的录音。讲真，虽然Yamy的长相并不符合大众的审美，但也算不上丑。
5、接下来就让我们细数一下那些，“长得丑”还非要扮演绝世美男的明星们。首先是黄轩，我一直不觉得他很帅，可他总演翩翩美少年的角色，比如在《九州海上牧云记》中，他就饰演了一个倾世皇子。
6、尝试换发型换风格。这种方法在日常生活中比较常见，当我们长期感觉这种发型或者风格比较丑的时候，我们可以根据别人的建议去换一下发型和风格。而这些大胆的尝试，也是开启你提升个人魅力和气质的方法之一，而且效果很好。
长得丑怎么办?
接受自己：接受自己的外貌是第一步，这并不意味着你不能尝试改善自己的外貌，但你需要接受自己的现状。关注自己的健康：保持健康的饮食和锻炼习惯可以让你感觉更好，更有自信。
长得丑的办法有：坚持运动、有效护肤、有效化妆、学会穿搭、修炼气质。坚持运动 曾经被全网黑的袁姗姗，靠着运动，保持皮肤紧致，身材姣好，成为“马甲线女王”，成功出圈，火了一把。
长得丑可以用以下方法挽救：提升气质 平时多阅读一些可以提升气质的书籍。做个发型 换个发型犹如换张脸那么神奇，找个好点的美发店，好好设计下自己的发型吧。
如果觉得自己长的丑怎么办?如何提升自信心?
要分析自己自卑的真正原因。长得丑只是表面，自卑的真正原因是不被认可，外在不被认可。找到原因就可以对症下药。2，如果外在得不到认可，我们要从其他地方提现自己的价值。
增强自信的第十三个方法：做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。增强自信的第十四个方法：保持健康。
多看书 看书不仅能丰富我们的精神世界，让人感到快乐，还会让人充满自信。多旅游 旅游能开拓我们的视野，扩大我们的眼界。
因此，漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。所以，自卑的学生特别要注意学会从头到脚扮靓自己。在宿舍起身前，或者在课间，要多照镜子，保持发型美观，衣着整洁、大方。
认知法 就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。
首先你要接受自己的不完美，做一个努力的人。
标签： #长得丑如何提升自我价值
